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En la actualidad, mantener una rutina de ejercicio regular puede ser un desafío, especialmente con horarios ocupados y limitaciones de tiempo. Sin embargo, la gimnasia en casa se ha convertido en una opción fantástica para quienes buscan mejorar su salud física y mental sin necesidad de acudir a un gimnasio. En este artículo, exploraremos una serie de ejercicios sencillos que …